国家卫健委近日召开 “时令节气与健康” 新闻发布会，聚焦运动健康与体重管理等核心话题，强调科学运动需兼顾热身、强度适配与放松恢复，明确体重管理对全人群健康的重要性。发布会指出，合理膳食、循序渐进运动及个性化方案是健康管理的关键，为科学体重管理提供了权威指导框架。专家特别提到，运动新手应从每周 2-3 次、每次 20...

　　ballbet贝博英国《新科学家》周刊8月16日一期刊登题为《一种新的健康指标正在颠覆我们对衰老的认知》的文章，作者为格雷厄姆·劳顿。全文摘编如下：　　1900年出生在英格兰的男婴，预期寿命只有44岁；到了1969年，这个数字已经上升到将近69岁；而今天，一个出生在英格兰的男婴有望活到87岁，女婴则可达到90岁。包...

　　的运动时间，抑郁情绪便能迅速得到缓解，那种焕然一新的感觉，就如同春风拂面，让人心旷神怡。　　更令人振奋的是，该研究通过巧妙的计算发现，通过比较坚持运动的人和不运动的人之间自我报告心理健康状况得出，定期体育锻炼可以增强心肺功能，提高身体素质，降低患病风险，缓解压力，提高情绪，增强自信心，改善睡眠质量，提高工作和学习效...

　　在江苏省南京市中医院（南京市体育医院）东侧、响水河西岸，金陵百草园里种植了丹参、青蒿等百种具备观赏性的中医药植物，亲水平台下方墙面展示着八段锦图解。闲暇时分，周边居民沿河漫步、锻炼，不少人模仿着图解比画，在阵阵药草香中强身健体、舒缓心情。　　在“运动是良医”“运动生活化”理念备受关注的当下，如何进一步发挥中医药优势...

　　近日，在山东省烟台高新区第二实验幼儿园的操场上，一群孩子正化身“小红军”，奔跑着完成“运送物资”“过雪山”等红色主题定向挑战，他们的小脸上挂满汗珠，眼神却格外专注……这样的场景，是该园“强体润心”教育理念的真实写照，也是烟台高新区幼儿体育改革的生动实践。　　近年来，烟台高新区通过实施“三变”策略，即变“有”为“优”...

　　8月17日，《中国教育报》头版头条刊发了题为《山东烟台高新区打造幼儿体育新模式——让运动像呼吸一样自然》的文章，对我省　　近日，在山东省烟台高新区第二实验幼儿园的操场上，一群孩子正化身“小红军”，奔跑着完成“运送物资”“过雪山”等红色主题定向挑战，他们的小脸上挂满汗珠，眼神却格外专注……这样的场景，是该园“强体润心...