近年来，广场舞在城市的各个角落悄然兴起，尤其是大妈们的热情参与，让这一运动形式成为了社区生活的标志之一。然而，广场舞真的对身体健康有好处吗？让我们来揭开这个问题的真相。　　首先，广场舞是一种低强度的有氧运动。随着年龄的增长，很多人开始担心剧烈运动对身体的负担，而广场舞恰好提供了一个相对温和的选择。研究表明，适度的有...

　　上午大课间时分，武汉市育才小学的操场上热闹非凡：三五成群的孩子们挥动彩绳开展跳绳比赛，羽毛球在空中划出优美弧线，还有学生结伴漫步于操场周边，欢声笑语回荡……蓬勃的朝气与初夏暖阳交织出的校园生动图景，在这里已成为日常。　　今年春季学期以来，武汉市在落实体育课的前提下，全市推进初中、小学每节课由45分钟调整为40分钟，...

　　国际在线消息（记者 韩东林）：中国，正加速步入老龄化时代。国家统计局数据显示，截至2024年末，我国60岁及以上人口达到31031万人，首次突破3亿人。我国的老龄化理念从“被动应对”向“价值创造”转变。如何让更多人实现有质量的长寿，将老龄化挑战转化为全新的发展机遇，成为当下必须面对的新课题。　　顺应时代趋势，国家布...

　　假期的尾声总是让人感到一丝不舍，但你是否想过，如何以健康的方式结束这个假期呢？在济南，许多市民选择在清晨的森林公园慢跑，来以充满活力的状态迎接接下来的工作和生活。这样的选择不仅是对身体的锻炼，更是一种心理上的放松和调整。　　五一假期期间，济南森林公园的健身绿道作为全市“万米公园智慧健身步道”的样板段于假期前夕正式开...

　　星辰点亮校园跑道、运动场上的呐喊声此起彼伏近日，在“健康中国2030”与“体重管理年”行动的引领下，四川省多所高校掀起了“可感知、能参与、有温度”的健康校园新风尚。　　走进绵阳师范学院兰香苑食堂，富含膳食纤维、高蛋白、维生素的30余种低热量菜品依次排列，816元阶梯定价的3款套餐满足不同需求，荞麦面、鸡胸肉、虾等单...

　　还记得年轻时，总觉得自己有挥霍不完的精力，熬夜、胡吃海塞，对运动不屑一顾。　　然而，随着年龄的增长，身体的种种信号开始敲响警钟。容易疲惫、身材走样、抵抗力下降，这些问题接踵而至。　　这就如同为自己量身定制一套专属的“活力密码”。比如，对于那些关节不太好的朋友而言，游泳和瑜伽无疑是上佳之选。　　游泳时，身体在水中的浮...