1、有氧运动，指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，反映人体在氧气充分供应的请况下进行体育健身锻炼，由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体需要。　　2、它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。有氧运动的主要目的是提高你的心率，锻炼你的心脏，这就是为什么有氧运动也叫做心血管运动的原因。　　有氧运动，也就是运动中需要...

　　ballbet贝博同举重、跳高、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒长运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。　　常见的有氧运动项目有步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等，有氧运动的特点就是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。坚持有氧运动对身心健康的好处是很多的，可以使身体的营养水平、代谢能力得到...

　　1、常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。　　2、有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。...

　　有氧运动分为两类，一方面能够帮助我们达到增强体质的目的，另一方面能够帮助我们达到减肥的目的很多女*朋友都在寻找能够减肥的有氧运动，能够减肥的有氧运动确实是我们减肥的一个非常不错的选择，下面就让我们一起了解一下能够减肥的有氧运动有哪些吧，大家可以学习一下。　　步行：步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效...

　　只要我们的身体状态允许运动的情况下，在平时生活中适当的做些运动是非常好的，对我们的身体健康以及减肥真有着很大的帮助。在平时生活中总是听到一些人提及到有氧运动和无氧运动，要知道无氧运动和有氧运动对于人们所起到的作用是不同的。在很多情况下需要做有氧运动。那么有氧运动指的是哪些运动呢？　　1、游泳：永远是我们生活中很常见...

　　。大多数人选择练习有氧运动，因为有氧运动，可以更轻松的完成，而无氧运动需要利用人的爆发力，如果身体力量没有那么足，可能达不到无氧运动的要求。但是不经常运动的人，对什么叫做有氧运动不是很了解　　有氧运动，也可称为有氧代谢运动，是指人在运动时，是完全在氧气充分供应的情况下完成，也就是说，人在运动时，吸入的氧气与身体运动...